देहरादून । केंद्रीय विद्यालय भारतीय सैन्य अकादमी में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के सुअवसर पर प्रातः योग शिविर का आयोजन किया गया। प्राचार्य मामचन्द, शिक्षकगण एवं सभी विद्यार्थियों ने योग शिविर में प्रतिभाग किया। योगाचार्या स्वाति वर्मा द्वारा सर्वप्रथम अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की महत्ता पर प्रकाश डाला गया।
सर्वप्रथम सूक्ष्म व्यायाम करवाए गए जिसमें शरीर के विभिन्न अंगों का व्यायाम शामिल किया गया। योगाचार्या ने विभिन्न आसनों का भी अभ्यास करवाया और साथ में योग करते समय किन-किन बातों का ध्यान रखना है, क्या सावधानी बरतनी है तथा विभिन्न आसनों के क्या लाभ हैं इत्यादि की ओर सभी का ध्यान केंद्रित करवाया। प्राचार्य माम चन्द ने अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर योग के थीम वसुधैव कुटुंबकम हेतु योग के विषय में अपने विचार रखे तथा अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2023 में प्रमुख टैगलाइन हर आंगन योग पर जोर देते हुए कहा कि हम सब को प्रतिदिन योग करना चाहिए। इससे हम मानसिक, शारीरिक एवं आत्मिक रूप से सदा स्वस्थ बने रहेंगे। तथा अपने परिवार के सभी सदस्यों को योग करने के लिए प्रेरित करें। शिविर में पद्मासन, वज्रासन, उष्ट्रासन, अर्द्ध चंद्रासन, वृक्षासन, ताड़ासन, बद्ध कोणासन, त्रिकोणासन, वक्रासन, हलासन, दंडासन, भुजंगासन, सेतु बंध आसन, उत्तांगपादासन, शवासन इत्यादि का सफलतापूर्वक अभ्यास किया तथा प्राणायाम, भ्रामरी, नाड़ी शोधन, शीतली और शीतकारी इत्यादि का भी अभ्यास किया गया। कार्यक्रम के अंतिम चरण में हास्यासन किया गया प्रातः काल योग शिविर से शिक्षक अधिकारी, कर्मचारी तथा विद्यार्थियों का योग एवं स्वास्थ्य से संबंधित ज्ञान में वृद्धि हुई तथा तनाव मुक्त वातावरण में सभी ने आनंद पूर्वक बहुमूल्य समय स्वयं को ऊर्जावान बनाने में व्यतीत किया।
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